Сніданок "Даeшь гемоглобін!"

Delfaniya Кухарчук 4 рівня

  • 9 липня 2011, 19:31
  • 7605

Все просто. Раз на місяць, в домовлені дні, я, як і багато жінок, нерідко відчуваю слабкість, пов'язану з втратою гемоглобіну. Пропоную відновний сніданок. Сніданок - тому що я вважаю його основою дня (що закладеш в основу, так день і проведеш). Гречка і яблука, всім відомо, багаті залізом. А в темно-зеленому листі будь-яких салатів і трав його налічується аж в два рази більше, ніж в гречці. До речі, не так давно стало відомо, що молекула хлорофілу практично ідентична молекулі гемоглобіну людської крові. І тепер цей факт широко використовується у всьому світі: випускаються харчові добавки з порошком висушеної зелені, але свіжа, жива-то точно корисніше! Какао по залізу взагалі на другому місці після дріжджів. Я використовую зелену гречку не тільки тому, що у нас інший не продається :), але і тому, що будучи кілька місяців Сироїд, встигла її полюбити (як і грін смузі). І тепер, перейшовши знову на традиційне харчування, зберегла кращі елементи "живий" дієти. Думаю, що таке меню цілком підійде очікують малят, а також дітям і підліткам з недоліком гемоглобіну в крові.

Думаю, що таке меню цілком підійде очікують малят, а також дітям і підліткам з недоліком гемоглобіну в крові

Вранці гречку обережно промиваємо (можна замочити нема за ніч, а за добу, вона буде м'якше - тільки дивіться уважно, потрібно частіше промивати, вона дає багато слизу), намагаючись не пошкодити зерна (в тому випадку, якщо ви будете її пророщувати, якщо є відразу, то не страшно, якщо якісь і поламаються). Я промиваю в ситечку з ручкою, під краном теплою водою, не торкаючись зерен руками.

Я промиваю в ситечку з ручкою, під краном теплою водою, не торкаючись зерен руками

Це замочена гречка. Можна далі її пророщувати (на це потрібно ще 1-2 доби в залежності від температури в кімнаті). У мене, на жаль, не проростає в Таї, кисне, як і пшениця, напевно, через вологість високою. Так ось, якщо будете пророщувати - зливанн першу воду, промиваєте і залишаєте далі без води. Але два-три рази на день промиваємо обов'язково! Якщо немає чарівної баночки з дірочкою, можна взяти звичайну банку, накрити її марлею зверху і затягнути резинкою.

Якщо немає чарівної баночки з дірочкою, можна взяти звичайну банку, накрити її марлею зверху і затягнути резинкою

Після того, як ми випили смузі, через деякий час нарізаємо яблука, викладаємо до замоченої або пророщеної гречки і посипаємо какао або корицею. З корицею більш традиційно, з какао більш екзотично (на мій погляд), але, як я вже згадувала, в ньому рекордна кількість заліза. Іноді я додаю в салат сметану, домашній йогурт, рослинні олії холодного віджиму (тут є місце творчості). Але якщо у вас певна мета - підняти гемоглобін, дієтологи рекомендують їсти зелену гречку без додаткових жирів.

Написала короткий огляд по магазинам еко-їжі в Москві, де можна купити зелену гречку, і не тільки - читайте в моєму щоденнику.

Главное меню
Реклама

Архив новостей
Права на автомат и на механику: отличия в 2018 году
В 2017 году национальное водительское удостоверение Российской федерации привели в соответствие с Венской Конвенцией «О дорожном движении». В документе появились дополнительные подкатегории транспортных

Коробка передач автомобиля ГАЗ-66
Строительные машины и оборудование, справочник К атегория:     Устройство автомобиля Коробка передач четырехступенчатая, с синхронизатором на 3—4-й передачах. Передаточные отношения

Вариатор (вариаторная коробка передач): что это такое, принцип работы. Подробно + видео
У меня много статей про автоматические коробки передач (особенно сильно я люблю обычную АКПП). Однако второй по распространению я считаю вариатор или CVT, достаточно много автомобилей выпускается именно

Устройство АКПП: принцип работы и схема автоматической коробки
Что такое АКПП? Автоматическая Коробка Переключения Передач (АКПП) – вид трансмиссии в машине, в котором переключение скоростей осуществляется за счет электроники, не требуя внимания водителя.

Как правильно пользоваться коробкой автомат (АКПП)
Содержание статьи На сегодняшний день большинство водителей не представляет как бы они ездили на автомобиле, который не имеет автоматической коробки передач. Некоторые новички, приходят в ужас от одной

Автоматическая коробка передач (АКПП): что это такое, устройство и принцип работы для чайников
Двигатели внутреннего сгорания не способны обеспечить движение автомобиля в разных режимах без специальных устройств, изменяющих частоту вращения коленчатого вала. На части транспортных средств для этого

Как пользоваться автоматической коробкой передач?
Уважаемые автомобилисты! Прежде, чем мы с вами рассмотрим основные положения, как управлять автоматической коробкой передач, давайте поймем, что это такое. Нет, мы не станем углубляться в процессы, происходящие

Как пользоваться коробкой автомат АКПП (видео)
Как водит на автомате? Таким вопросом задается практически каждый человек, который раньше ездил на механической коробке, а теперь собирается приобрести автомобиль на автомате. Опасения на счет поломок

Какую автоматическую коробку передач выбрать (какие бывают коробки автомат): роботизированные, вариатор, гидротрансформатор
Более правильным называнием было бы — механическая КПП с автоматическим сцеплением, поскольку с «автоматом» её роднит только количество педалей. «Робот» полностью повторяет схему работы обычной механической

Mercedes-Benz переходит на 9 ступенчатую коробку-автомат
Немецкий автоконцерн Daimler начал оснащать Mercedes-Benz 9-ступенчатой автоматической трансмиссией. «Автомат», получивший название 9G-Tronic, уже используется в серийном Mercedes E350 BlueTec. Пока эта

Реклама

© 2013 mexpola.h1a25414f