Що категорично не можна їсти чоловікам?

1. морепродукти
3. Консерви
4. Ковбаси та сири
5. Полуниця
6. соєві продукти
8. Лляне насіння
9. молоко

Наши партнеры ArtmMisto

Всі продукти так чи інакше мають вплив на нашу гормональну систему. І є ряд таких, які істотно знижують рівень тестостерону - чоловічого гормону. Тому від таких продуктів чоловікам бажано відмовитися, щоб не стає більш жіночними.

Читай також: Названі найкорисніші продукти для чоловіків

Тестостерон відповідає за особливості чоловічого зовнішнього вигляду - волосся на обличчі, низький тембр голосу, сприяє набору м'язової маси, підтримує сексуальний потяг.

Жіночий гормон естроген навпаки додає жіночності, тому продукти з його змістом чоловікам є небезпечно. Він здатний не тільки впливати на зовнішній вигляд чоловіків, але і провокувати у них серцево-судинні захворювання, діабет і інсульт. Отже, продукти, що знижують тестостерон:

морепродукти

Морепродукти часто забруднені пестицидами, які порушують роботу ендокринної системи. У чоловіків пестициди провокують появу жиру в області грудей, роблячи її схожою на жіночу.

Буряк

Буряк - дуже корисний продукт, і при належній роботі чоловічої гормональної системи загрози організму не представляє. Але властивості буряка підтримувати рівень естрогену в організмі може плачевно позначитися у чоловіків, у яких є які-небудь проблеми з гормонами. Пр низькому рівні тестостерону при вживанні великої кількості буряків рівень естрогену може підвищуватися.

Консерви

Консервовані продукти містять велику кількість бісфенолу А.Ето такі продукти, як боби, риба, супи з банок. Бісфенол А імітує вплив естрогену і раніше використовувався для лікування жінок з порушеннями гормонального фону.

Ковбаси та сири

Ці продукти, які продаються в супермаркетах, упаковуються в полівінілхлорид - синтетичний матеріал, який здатний проникати в продукти і впливати на гормональну систему людини. Однак, натуральні вироби, свіжонарізаних і загорнуті в спеціальну харчову папір, такої загрози не несуть.

Читай також: Яким має бути правильне харчування для чоловіка

Полуниця

Ягоди з їстівної шкіркою також чреваті високим вмістом пестицидів. Полуниця - сама легко вбирає пестициди ягода, але також варто остерігатися яблук, черешень, вишень і персиків. Це не стосується фруктів, вирощених самостійно.

соєві продукти

Соя містить рослинні естрогени, які за своєю дією схожі на жіночі гормони і здатні розвивати вторинні статеві ознаки, такі як збільшення грудей. Поетогму чоловікам вживати сою у великих кількостях небажано.

пиво

Улюблений чоловічий напій також сприяє збільшенню грудей. Багато алкогольні напої допомагають печінки позбавлятися від надлишку естрогену. А в хмелі для пива ще й присутні фітоестрогени. В цілому навантаження алкоголю на печінку здатна порушити гормональний фон, з часом андрогени перетворюються в естрогени - жіночий гормон.

Лляне насіння

Лляне насіння - джерело омега-3 корисних жирних кислот, клітковини і білка. Але льон також містить лігнано, який імітує дію естрогену і знижує рівень тестостерону. Краще джерело омега-3 для чоловіків - риб'ячий жир.

молоко

Молочні продукти накопичують багато жіночих гормонів, які пригнічують чоловічий тестостерон. А застосування гормонів для корів в період запліднення і зовсім несе пряму загрозу чоловікам. Козяче молоко в цьому сенсі набагато безпечніше.