Сила удару - імпульс, швидкість, техніка і вправи

1. удар
2. фізична абстракція
3. Як розуміти силу удару в кілограмах
4. ЩЕ РАЗ ПРО СИЛУ УДАРУ
5. Наступну інформацію Вам доведеться в основному прийняти на віру.
6. Для орієнтиру результати вимірювань сили поставлених ударів повинні бути наступними:

Наши партнеры ArtmMisto

Випуск знятий в фітнес-клубі Лідер-Спорт

Організатор турніру по силі удару Панчер, майстер спорту з пауерліфтингу, багатократний чемпіон і рекордсмен Петербурга по жиму лежачи Павло Бадиров продовжує розмірковувати про силу удару, швидкості удару, а також показує вправи на вибухову силу для бійців.

удар

Удар - короткочасне взаємодія тіл, при якому відбувається перерозподіл кінетичної енергії. Часто носить руйнівний для взаємодіючих тіл характер. У фізиці під ударом розуміють такий тип взаємодії рухомих тіл, при якому часом взаємодії можна знехтувати.

фізична абстракція

При ударі виконується закон збереження імпульсу і закон збереження моменту імпульсу, але зазвичай не виконується закон збереження механічної енергії. Передбачається, що за час удару дією зовнішніх сил можна знехтувати, тоді повний імпульс тіл при ударі зберігається, в іншому випадку потрібно враховувати імпульс зовнішніх сил. Частина енергії зазвичай йде на нагрів тіл і звук.

Результат зіткнення двох тіл можна повністю розрахувати, якщо відомо їх рух до удару і механічна енергія після удару. Зазвичай розглядають або абсолютно пружний удар, або вводять коефіцієнт збереження енергії k, як відношення кінетичної енергії після удару до кінетичної енергії до удару при ударі одного тіла про нерухому стінку, зроблену з матеріалу іншого тіла. Таким чином, k є характеристикою матеріалу, з якого виготовлені тіла, і (імовірно) не залежить від інших параметрів тел (форми, швидкості і т. П.).

Як розуміти силу удару в кілограмах

Імпульс тіла, що рухається p = mV.

При гальмуванні об перешкоду цей імпульс «гаситься» імпульсом сили опору p = Ft (сила взагалі не постійна, але можна взяти якесь середнє значення).

Отримуємо, що F = mV / t - сила, з якою перешкода гальмує рух тіло, і (за третім законом Ньютона) рухоме тіло діє на перешкоду, т. Е. Сила удару:
F = mV / t, де t - час удару.

Кілограм-сила - просто стара одиниця виміру - 1 кгс (або кг) = 9,8 Н, т. Е. Це вага тіла масою 1 кг.
Для перерахунку досить силу в ньютонах розділити на прискорення вільного падіння.

ЩЕ РАЗ ПРО СИЛУ УДАРУ

Абсолютна більшість людей навіть з вищою технічною освітою смутно уявляють, що таке сила удару і від чого вона може залежати. Хтось вважає, що сила удару визначається імпульсом або енергією, а хтось - тиском. Одні плутають сильні удари з ударами, що приводять до травм, а інші вважають, що силу удару треба вимірювати в одиницях тиску. Спробуємо внести ясність в цю тему.

Сила удару, як і будь-яка інша сила, вимірюється в Ньютона (Н) і кілограм-силах (кгс). Один Ньютон - це сила, завдяки якій тіло масою 1 кг отримує прискорення 1 м / с2. Одна кгс - це сила, яка повідомляє тілу масою 1 кг прискорення 1 g = 9,81 м / с2 (g - прискорення вільного падіння). Тому 1 кгс = 9,81 Н. Вага тіла масою m визначається силою тяжіння Р, з якою він тисне на опору: P = mg. Якщо маса Вашого тіла 80 кг, то Ваш вага, який визначається силою тяжіння або тяжінням, P = 80 кгс. Але в просторіччі говорять «моя вага 80 кг», і всім все зрозуміло. Тому часто про силу удару теж кажуть, що він становить скільки-то кг, а мається на увазі кгс.

Сила удару, на відміну від сили тяжіння, досить короткочасна за часом. Форма ударного імпульсу (при простих зіткненнях) колоколообразной і симетрична. У разі удару людини по мішені форма імпульсу не симетрична - вона різко наростає і відносно повільно і хвилеподібно падає. Загальна тривалість імпульсу визначається вкладеної в удар масою, а час наростання імпульсу визначається масою ударної кінцівки. Коли ми говоримо про силу удару, ми завжди на увазі не середнє, а максимальне її значення в процесі зіткнення.

Кинемо не надто сильно стакан в стінку, щоб він розбився. Якщо він потрапив в килим, він може і не розбитися. Щоб він розбився напевно, треба збільшити силу кидка, щоб збільшити швидкість склянки. У випадку зі стінкою - удар вийшов сильніше, так як стінка жорсткіше, і тому стакан розбився. Як ми бачимо, сила, що діє на склянку, виявилася залежною не тільки від сили вашого кидка, але також і від жорсткості місця, куди потрапив стакан.

Так і удар людини. Тільки кидаємо ми в мішень свою руку і частину тіла, що бере участь в ударі. Як показали дослідження (див. «Фізико-математичну модель удару»), частина тіла, яка бере участь в ударі, на силу зробленого удару впливає мало, так як дуже низька її швидкість, хоча ця маса значна (досягає половини маси тіла). Але сила удару виявилася пропорційна цій масі. Висновок простий: сила удару залежить від маси, що бере участь в ударі, тільки побічно, так як за допомогою саме цієї маси відбувається розгін нашої ударної кінцівки (руки або ноги) до максимальних швидкостей. Також не забудьте, що імпульс і енергія, повідомлену мішені при ударі, в основному (на 50-70%) визначається як раз саме цією масою.

Повернемося до сили удару. Сила удару (F) в кінцевому рахунку залежить від маси (m), розмірів (S) і швидкості (v) ударної кінцівки, а також від маси (M) і жорсткості (K) мішені. Основна формула сили удару по пружною мішені:

З формули видно, що чим легше мішень (мішок), тим менше сила удару. Для мішка вагою 20 кг у порівнянні з мішком 100 кг сила удару зменшується тільки на 10%. Але для мішків 6-8 кг сила удару вже падає на 25-30%. Зрозуміло, що, вдаривши по повітряній кульці, будь-якої значної величини ми взагалі не отримаємо.

Наступну інформацію Вам доведеться в основному прийняти на віру.

1. Прямий удар - не найсильніший з ударів, хоча і вимагає хорошої техніки виконання та особливо почуття дистанції. Хоча є спортсмени, які не вміють бити бічний, зате, як правило, прямий удар у них дуже сильний.

2. Сила бокового удару за рахунок швидкості ударної кінцівки завжди вище, ніж прямого. Причому при поставленому ударі ця різниця сягає 30-50%. Тому бічні удари, як правило, самі нокаутуючі.

3. Удар навідліг (типу бекфіст з розворотом) - найлегший за технікою виконання і не вимагає хорошої фізичної підготовки, практично найсильніший серед ударів рукою, особливо якщо ударяющий знаходиться в хорошій фізичній формі. Тільки треба розуміти, що його сила визначається великий контактної поверхнею, що легко можна досягти на м'якому мішку, а в реальному бою з тієї ж причини при нанесенні ударів по жорсткої складної поверхні площа контакту сильно зменшується, сила удару різко падає, і він виявляється мало ефективним. Тому в бою вимагає ще високої точності, що зовсім не просто реалізувати.

Ще раз підкреслимо, що удари розглянуті з позиції сили, причому по м'якому і великим мішку, а не за величиною пошкоджень, що наносяться.

Снарядні рукавички послаблюють удари на 3-7%.

Рукавички, використовувані для змагань, послаблюють удари на 15-25%.

Для орієнтиру результати вимірювань сили поставлених ударів повинні бути наступними:

- Для ваговій категорії 50-60 кг: прямий - 200-300 кг, бічний - 300-450 кг.

- Для ваговій категорії 60-70 кг: прямий - 250-350 кг, бічний - 350-550 кг.

- Для ваговій категорії 70-80 кг: прямий - 300-400 кг, бічний - 400-650 кг.

- Для ваговій категорії 80-90 кг і вище: прямий - 350-500 кг, бічний - 500-800 кг.

Можливо вас зацікавить і це: Як тренувати силу удару - відпрацювання і постановка ударів руками

На цьому все, ставте лайки, робіть репости - бажаю вам успіхів у ваших тренуваннях!

# урокі_бокса