Продукти, що допомагають кинути палити | Які продукти харчування треба їсти, коли кидаєш палити? | Що їсти і пити коли кидаєш: харчування і дієта

1. Які продукти харчування треба їсти, коли кидаєш палити?
2. Чому ніякі продукти харчування не допоможуть кинути палити?
3. про автора

Наши партнеры ArtmMisto

У 2006 році, після виходу в Росії книги «Легкий Спосіб кинути палити» , В Мережі з'явилося безліч «фахівців», які почали пропонувати «покращений», «комбінований» варіант методу Аллена Карра. У Мережі можна навіть побачити рекламу таблеток Аллена Карра ! З'явилися інфобізнесмени, «заливають» метод Аллена своїм власним «соусом». І багато хто чомусь стали їм вірити. Але справа в тому, що система Аллена Карра повноцінна, і помилково вважати, ніби ті, хто розвивають метод, - люди, м'яко сказати, не думають.

Ми дуже часто отримуємо листи, в яких люди розповідають про свою спробу кинути курити за методу Аллена Карра разом з таблетками, голками або всім відразу. І для нас абсолютно очевидно, чому вони не досягають результату. Крім того, ми дуже скептично ставимося до часто зустрічається в Мережі псевдонаукових статей, в яких пишуть про продукти, які допомагають кинути курити. Ні, теоретично можна припустити, що є ті, з ким це працює. Можливо, навіть існують люди, яким досить попити настоянку ромашки або глоду. Тільки людей, з якими це могло б спрацювати, дуже мало, і це не дивно.

І все-таки, давайте повернемося до цих самих продуктів.

Які продукти харчування треба їсти, коли кидаєш палити?

Пройдіть тест і через хвилину дізнаєтеся, чи легко Вам буде кинути курити

Які продукти харчування треба їсти, коли кидаєш палити?

Продукти харчування, які нібито допомагають кинути палити і які рекомендують так звані фахівці, можна розділити на дві категорії:

1. «Радість і щастя». Це продукти, які стимулюють або підвищують виділення серотоніну, дофаміну та інших гормонів «радості» і «щастя» (наприклад, банани, фініки). І вони дійсно це роблять. Більш того, в цих продуктах міститься величезна кількість фруктози, цукру, які теж піднімають настрій. Тільки все це не усуває тягу, все це не працює: ці продукти не здатні усунути тугу по сигаретах, яку відчувають ті, хто намагаються кинути палити. Адже люди продовжують вірити, що сигарета для них - задоволення, старий друг, який був поруч і в погані, і в хороші часи. Воно й не дивно, чому в перші дні після відмови від куріння багато хто починає компенсувати втрату, їсти більше, а відповідно, можуть видужати і набрати пару зайвих кілограмів.

Банани і фініки можуть підняти настрій, але не позбавити від бажання курити

1. «Замісна терапія». Найчастіше мова йде про продукти сімейства пасльонових, в тій чи іншій мірі містять невеликі дози нікотину, - баклажани, помідори та інші. Так, ці продукти, дійсно містять нікотин. Тільки поїдання останніх теж не працює, оскільки задоволення, яке отримували або продовжують отримувати палять, пов'язане з запахом диму, з красивими кільцями, романтикою, ритуалом, звичкою і іншими речами. Тільки подумайте, якби проблема була виключно в нікотині, то можна було б обійтися без кілограмів овочів. Досить було б придбати чистий синтетичний нікотин і не морочитися з складанням спеціальної дієти при киданні палити. Власне, його давно продають у кожній аптеці у вигляді пластирів і жуйок. Тільки це теж не особливо працює: відсоток успіху так званої нікотінозамещающей терапії протягом року - 7%. Чому? Тому що будь-яка залежність - в першу чергу психологічна залежність!

Помідори і баклажани теж не допоможуть в боротьбі зі спокусою

Як кинути курити самому?

Чому ніякі продукти харчування не допоможуть кинути палити?

Будь-які традиційні методи відмови від куріння засновані на силі волі, а це означає боротьбу з собою. І в цих випадках логічно припустити, що банани, баклажани, молитви, НЛП, голки, сережки ніби як можуть допомогти в цій боротьбі. Тільки сама боротьба ніколи не закінчиться, оскільки ці хитрощі не усувають головну причину - бажання курити.

Використання будь-яких замінників, неважливо яких - пластирів або екзотичних фруктів, - може погіршити становище кращого, створюючи відчуття втрати, позбавлення та, відповідно, страждань.

Більш того, ті ж «фахівці» рекомендують не пити каву і алкоголь, деякі навіть рекомендують поміняти всі свої звички або навіть почати грати на музичних інструментах, щоб зайняти руки, але найжахливіше - радять уникати курців друзів!

Що є, коли кидаєш палити? Щоб уникнути страждань і обмежень в харчуванні, потрібен зовсім інший підхід до вирішення проблеми, і система Аллена Карра пропонує саме його, усуваючи першопричину куріння - бажання курити. І коли немає ні бажання, ні спокуси, то немає і необхідності використовувати силу волі, таблетки або є кілограми овочів! Ви продовжуєте пити каву або алкоголь, зустрічатися з друзями з однією лише різницею - Ви не будете сумувати за сигарет! Ви стаєте вільним від сигарет відразу, легко і без страждань. Вибір за вами!

А якщо Ви позбудетеся від бажання палити, то станете вільним в ту ж хвилину!

Можливо Вас також зацікавлять наступні матеріали:

калькулятор курця

0

з вашого життя відняли викурені вами сигарети згідно з підрахунками американських дослідників опублікованих на Reuters.
На що б ви витратили ці дні?

0

ви витратили за період куріння.
На що б ви витратили ці гроші?

У нас є рішення для вашої проблеми!

про автора

Олександр Фомін Тренер-терапевт центру Аллена Карра в Росії

Олександр Фомін, колишній курець з 18-річним стажем, організував російське представництво Центру Аллена Карра «Легкий спосіб кинути палити». Перший ліцензований фахівець і головний консультант Центру Аллена Карра на території РФ. Допоміг кільком тисячам наших співвітчизників позбутися куріння раз і назавжди! Володіє 10-річною практикою роботи, використовуючи блискучий метод, який допоміг мільйонам людей у ​​всьому світі. Брав участь у редагуванні і озвучуванні книг серії «Легкий спосіб» видавництва «Добра книга». Автор численних статей на тему відмови від куріння, постійний експерт на радіо і в ТБ-передачах, автор книги «Міфи і сучасні методи кинути палити».

Популярне в блозі

Залиште свою думку про статтю, воно важливе для нас: