Наши партнеры ArtmMisto
Співати діафрагмою - вираз не зовсім правильне, точніше буде сказати «співати з опорою». Перед початком співу співакові потрібно відчути цю опору. Треба встати перед дзеркалом. Потім необхідно покласти долоньку на талію, щоб рукою відчувалося крайнє знизу ребро. Потім потрібно зробити глибокий вдих, щоб живіт роздувся. Слід запам'ятати дане відчуття. Потім необхідно зробити видих ротом. Потрібно зробити кілька таких дій. Це є черевним видом дихання.
Вправи, що дають 100 відсотковий результат
Черевний подих властиво переважно представникам сильної половини суспільства. Якщо говорити про представниць прекрасної статі, то у них переважає грудне дихання, коли проводиться рух не нижніх ребер, а верхніх. У кого грудної вид дихання, слід приділити особливу увагу виконанню даної вправи.
Потрібно навчитися робити ще ряд вправ гімнастики дихальної системи. Наприклад, таке:
- потрібно випростатися,
- руки опустити вниз,
- провести швидко глибокий вдих, тим самим розсовуючи ребра знизу,
- потім - потрібно повільно видихнути через рот, склавши при цьому губи трубочкою.
Дане вправу слід повторювати кілька разів протягом дня, прагнучи робити вдих глибше і видих повільніше.
Навчитися дихати за допомогою діафрагми можна за допомогою деяких пристосувань. Наприклад, слід вирізати з тоненькою папери стрічку. Потрібно зробити вдих, піднести стрічку до губ, повільно зробити видих, намагаючись, щоб стрічка відхилилася на максимально більшу відстань.
Свічка може допомогти
Відмінний ефект дає виконання вправу зі свічок. Слід запалити свічку і поставити її на стіл на відстані в один метр від себе. Потрібно зробити вдих, відчути, що повітряний стовп спирається до діафрагми. Слід повільно зробити вдих, прагнучи задути свічку. Необхідним є дотримання вправу кілька разів, відсунувши свічку на кілька см. Потім слід спробувати виконати розспівування. Наприклад, 4 нижні сходинки якийсь гами. Потім потрібно зробити вдих і спробувати виконати висхідний ряд звуків на вдиху. Потім слід взяти дихання і спробувати заспівати той же самий ряд звуків вниз. При цьому необхідно себе контролювати, поклавши свої руки на ребра знизу. При здійсненні вдиху ребра повинні розсуватися, при здійсненні видиху - повільно зрушуватися.
Існує маса подібних вправ, які можна знайти, наприклад, в посібниках з сольфеджіо для 1 класу.
