Наши партнеры ArtmMisto
Всі продукти так чи інакше мають вплив на нашу гормональну систему. І є ряд таких, які істотно знижують рівень тестостерону - чоловічого гормону. Тому від таких продуктів чоловікам бажано відмовитися, щоб не стає більш жіночними.
Читай також: Названі найкорисніші продукти для чоловіків
Тестостерон відповідає за особливості чоловічого зовнішнього вигляду - волосся на обличчі, низький тембр голосу, сприяє набору м'язової маси, підтримує сексуальний потяг.
Жіночий гормон естроген навпаки додає жіночності, тому продукти з його змістом чоловікам є небезпечно. Він здатний не тільки впливати на зовнішній вигляд чоловіків, але і провокувати у них серцево-судинні захворювання, діабет і інсульт. Отже, продукти, що знижують тестостерон:
морепродукти
Морепродукти часто забруднені пестицидами, які порушують роботу ендокринної системи. У чоловіків пестициди провокують появу жиру в області грудей, роблячи її схожою на жіночу.
Буряк
Буряк - дуже корисний продукт, і при належній роботі чоловічої гормональної системи загрози організму не представляє. Але властивості буряка підтримувати рівень естрогену в організмі може плачевно позначитися у чоловіків, у яких є які-небудь проблеми з гормонами. Пр низькому рівні тестостерону при вживанні великої кількості буряків рівень естрогену може підвищуватися.
Консерви
Консервовані продукти містять велику кількість бісфенолу А.Ето такі продукти, як боби, риба, супи з банок. Бісфенол А імітує вплив естрогену і раніше використовувався для лікування жінок з порушеннями гормонального фону.
Ковбаси та сири
Ці продукти, які продаються в супермаркетах, упаковуються в полівінілхлорид - синтетичний матеріал, який здатний проникати в продукти і впливати на гормональну систему людини. Однак, натуральні вироби, свіжонарізаних і загорнуті в спеціальну харчову папір, такої загрози не несуть.
Читай також: Яким має бути правильне харчування для чоловіка
Полуниця
Ягоди з їстівної шкіркою також чреваті високим вмістом пестицидів. Полуниця - сама легко вбирає пестициди ягода, але також варто остерігатися яблук, черешень, вишень і персиків. Це не стосується фруктів, вирощених самостійно.
соєві продукти
Соя містить рослинні естрогени, які за своєю дією схожі на жіночі гормони і здатні розвивати вторинні статеві ознаки, такі як збільшення грудей. Поетогму чоловікам вживати сою у великих кількостях небажано.
пиво
Улюблений чоловічий напій також сприяє збільшенню грудей. Багато алкогольні напої допомагають печінки позбавлятися від надлишку естрогену. А в хмелі для пива ще й присутні фітоестрогени. В цілому навантаження алкоголю на печінку здатна порушити гормональний фон, з часом андрогени перетворюються в естрогени - жіночий гормон.
Лляне насіння
Лляне насіння - джерело омега-3 корисних жирних кислот, клітковини і білка. Але льон також містить лігнано, який імітує дію естрогену і знижує рівень тестостерону. Краще джерело омега-3 для чоловіків - риб'ячий жир.
молоко
Молочні продукти накопичують багато жіночих гормонів, які пригнічують чоловічий тестостерон. А застосування гормонів для корів в період запліднення і зовсім несе пряму загрозу чоловікам. Козяче молоко в цьому сенсі набагато безпечніше.
