Вдих глибокий, руки ширше

Наши партнеры ArtmMisto

Благовещенские активісти привчають городян до ранкової гімнастики

Благовещенские активісти привчають городян до ранкової гімнастики

Щоранку Галина Андріївна починає з зарядки, або у себе вдома, або на березі Амура. Тепер день пенсіонерки буде починатися на площі перед ОКЦ. У свої 70 років вона може дати фору іншим свіжоспеченим спортсменам, з якими вперше познайомилася вчора.

- Пізно, на мій погляд, починаються заняття, можна раніше, наприклад годині о сьомій, - поділилася першими враженнями Галина Андріївна. - Сама я регулярно займаюся самостійно, але тепер буду приходити і сюди. Навантаження цілком нормальні, такий темп підійде навіть для непідготовленої людини. Я, правда, трохи втомилася, але це нормально. Легка втома бути повинна.

Дізналася про заняття Галина Андріївна з суботнього номера АП і вирішила згадати молодість. Такої масової гімнастики жінка, за її словами, не бачила зі шкільних років.

- В останній раз таке, пам'ятаю, було в четвертій школі, де я навчалася, - згадувала жвава пенсіонерка. - Нас регулярно організовано виводили на зарядку, іноді просто робили п'ятихвилинку. Приємно, що все це своїми силами організувала наша молодь.

Стандартні дихальні вправи, вправи на гнучкість, розтяжку і координацію. Нічого особливо складного робити тренер не змушувала, та й, судячи з того, як «гімнасти» виконували вправи, це для них не вперше. Гучна музика о восьмій ранку, звичайно ж, привернула увагу спочатку жителів сусідніх будинків, хтось видивлявся з вікон і з балконів, пізніше подивитися ближче підійшли і просто перехожі. До кінця 20-хвилинного заняття роззяв зібралося більше, ніж учасників, яких зібралося всього десять чоловік, але це тренера Мілану Гладнева анітрохи не збентежило.

- Потрібно прищеплювати таку культуру в Благовєщенську, - каже інструктор. - Люди зацікавляться, вже після першого заняття до мене підходили до побажань. Просили побільше дихальної гімнастики. Мені й самій цікаво займатися таким чином, ніколи ще не вела розминку на вулиці для всіх бажаючих.

У подальших планах у «дрімтімовцев» почати займатися більш поглиблено, застосовувати різні снаряди, але поки для цього немає коштів. Зараз буде працювати тільки одна група і один тренер, але в наступному році всі, хто прийшов будуть поділені по віковим групам та кожному буде дана своя навантаження. Ранкова гімнастика біля ОКЦ триватиме до кінця серпня. Кожен день о восьмій ранку інструктори чекають всіх бажаючих за будівлею центру з боку вулиці Ковальської. Будьте здорові.


Главное меню
Реклама

Архив новостей
ArtmMisto
Наши партнеры ArtmMisto. Игроки могут начать свое азартное приключение на сайте "Buddy.Bet", который только что открылся для всех ценителей азарта.

Реклама

© 2013 mexpola.h1a25414f