Наши партнеры ArtmMisto
5 Червень
Падіння трапляються. Ось правильні способи перевірити своє тіло і велосипед перед продовженням поїздки.
Якщо ви катаєтеся на велосипеді, то рано чи пізно з нього впадете. Вибачте, але така сувора дійсність.
Коли неминуче падіння відбудеться, спочатку переконайтеся, що не отримали ніяких серйозних травм. Це потрібно зробити до того, як ви спробуєте піднятися з землі. Якщо всі ваші кінцівки на місці, і ви не бачите трьох велосипедів там, де повинен лежати тільки один, швидко переміститеся в безпечне місце, забравшись з дороги і шляхи інших гонщиків. Після цього оціните свій стан.
Контрольний список видання Bicycling для людей, що впали з велосипеда:
Не поспішайте
Доктор Майкл Росс побачив безліч різних травм, пов'язаних з велоспортом. Він так само чув, як деякі велосипедисти наполягали на тому, що з ними все в порядку і тут же знову падали на землю при спробі піднятися. Саме краще, що ви можете для себе зробити, після падіння з велосипеда, каже він - підніматися і рухатися повільно. Вам не обов'язково відразу заплигувати в сідло велосипеда.
Не кваплячись оціните збиток, нанесений вашому тілу і велосипеду, перш ніж їхати далі. «Перш ніж забиратися на велосипед, перевірте, чи здатні ви ходити», рекомендує він. «Ваші руки рухаються у всіх напрямках? Поворот голови вгору, вниз, вліво і вправо не супроводжується болем? »Передохніте хвилинку і вирішите, чи здатні продовжувати заїзд або стоїть все ж дочекатися допомоги.
Базова перша допомога
Перш за все решти і навіть до того, як ви спробуєте встати, огляньте своє тіло. Чи відчуваєте ви всі свої кінцівки, чи знаходяться кістки під шкірою і чи немає навколо крові? Якщо вам здається, що отримали серйозну травму, постарайтеся обмежити руху. Замість цього покличте на допомогу і знайдіть лікаря.
Росс каже, що якщо ви без особливих проблем можете підняти свій велосипед, значить з верхньою частиною вашого тіла все в порядку. Якщо ви здатні ходити, то, швидше за все, зможете самостійно виїхати з лісу. «Все кінцівки повинні вільно рухатися і піднімати вагу», додає він.
струс
Перевірка захисного шолома на тріщини і вм'ятини - швидкий спосіб зрозуміти, вдарилися ви головою в процесі падіння, говорить Росс. «Якщо ви можете згадати цю статтю, ймовірно, у вас все в нормі», відзначає він. Якщо ви заробили струс, то будете дезорієнтовані і розгублені.
Якщо ви не можете відразу зрозуміти, де ви є, швидше за все, в цьому винне струс. «Під час їзди на велосипеді організм виробляє ендорфіни, що підвищують ваш настрій, так що постарайтеся заспокоїтися і перевірте, як ви себе почуваєте насправді», додає він.
Якщо з вашим тілом все в порядку, за винятком пари подряпин, можете перейти до огляду свого велосипеда. Коли Скотту Келлі, головному механіку команди Scott-3Rox Racing, приносять черговий потерпілий велосипед, в першу чергу він звертає увагу на кілька ключових моментів.
колеса
Коли гонщик приносить велосипед, який постраждав від падіння, Келлі спочатку перевіряє колеса. зазвичай, колеса приймають на себе основний шкоди, який найлегше діагностувати.
Незалежно від того, як саме ви впали, Келлі рекомендує перевірити чи тримають шини повітря, ще не гнуться чи обода, чи не бачите ви зламаних або стирчать спиць, а так само не заклинило чи гальма (неважливо, обідні вони або дискові). Потім уважно огляньте інші компоненти.
компоненти
Келлі завжди перевіряє стан гальмівних важелів і перемикачів передач на велосипеді, який потрапив в аварію. За його словами, їх, звичайно, можна легко повернути на місце. Повірте, вам не захочеться продовжити поїздку і тільки потім зрозуміти, що ваші важіль погнувся так сильно, що ви насилу до нього дістаєте.
Він так само перевіряє, чи не пошкоджений чи кронштейн заднього перемикача (він же гак, півень і т.д.), перш ніж тестувати перемикання, оскільки ця деталь може тріснути в процесі.
Потім він оглядає ланцюг . Її може заклинити, деякі ланки можуть не рухатися, а сама вона здатна порвати. Ну і нарешті, погляньте на сідло і перевірте, чи добре воно закріплене на підсідельному штирі.
рама
Раму Келлі перевіряє в останню чергу. Він уважно шукає тріщини або глибокі подряпини. Особливо це важливо для карбонових рам, оскільки невелика подряпина на них може швидко перетворитися на серйозну проблему, тоді як вм'ятини й тріщини на алюмінієвих і сталевих велосипедних рамах, як правило, не представляють ніякої небезпеки.
Будьте завжди готові
У разі падіння важливо мати під рукою все необхідне, особливо якщо ви плануєте вирушити на природу, де ніхто не живе. Завжди беріть з собою основні інструменти: багатофункціональний інструмент, запасні ланки для ланцюга і камери або герметик для шин, мініатюрний насос, а так само кілька предметів першої допомоги, на зразок великого бинта, щоб ви могли зробити шину або перев'язати рану.
Жорстокі і смішні падіння з велосипедів
Рекомендуємо ще почитати по темі статті:«Ваші руки рухаються у всіх напрямках?Поворот голови вгору, вниз, вліво і вправо не супроводжується болем?
Чи відчуваєте ви всі свої кінцівки, чи знаходяться кістки під шкірою і чи немає навколо крові?
