Як правильно налаштувати (відрегулювати) сідло для велосипеда?

1. М'яке або жорстке сідло?
2. конструкція сідла
3. додаткові рекомендації

Наши партнеры ArtmMisto

Даного питання необхідно приділити належну увагу, адже велосипедист на своєму велосипеді проводить досить велику кількість часу, а комфортне положення і посадка дуже важливі. Також слід згадати, що контакт з велосипедом у людини відбувається в п'яти точках: ноги і педалі, руки і кермо, а от інші три точки дотику знаходяться на сідлі. Тому серйозність даної тематики не залишає сумнівів.

Розрізняють сідло жіноче і сідло для чоловіків. Відповідно, перші від останніх відрізняються тим, що є більш широкими і м'якими. Також вбудовані еластомери роблять передню частину жіночого сідла м'якше, ніж чоловічого.

М'яке або жорстке сідло?

Варто неодмінно відзначити, що м'які сідла - це не завжди ідеальний варіант. Незважаючи на удаваний комфорт, вони не забезпечує правильну роботу сідничних м'язів. Чи не підходять вони і для далеких поїздок, так як можуть натирати через прогибающейся набивання. Справа в тому, що вага велосипедиста при їзді зосереджений в двох точках, так званих сідничних горбах, і саме вони більш уразливі при зіткненні з м'яким сідлом. Наслідки можуть бути самими різними: від натертостей і порушення кровообігу до імпотенції.

Очевидно, що в більшості випадків більш практично все-таки жорстке сідло. Однак і його потрібно вибирати правильно, орієнтуючись на відстань між сідничного горбами, яке у всіх індивідуально. В якості рекомендацій можемо запропонувати слідувати методом професора Білецького: ви сідаєте в ящик з піском, а потім вимірюєте відстань між двома самими глибокими западинами.

Без помилок тут, звичайно, не обійтися, тому новачкам радять починати з найбільш дешевих моделей. У міру зростання вашого професіоналізму виникатиме і необхідність в іншому типі сідла. В будь-якому випадку, зручне сідло для велосипеда - це завжди комфортна і приємна їзда на велосипеді.

конструкція сідла

В першу чергу, не можна обійти увагою раму, яка може бути виготовлена ​​з алюмінію, сталі або титану. Останній варіант відрізняється своєю дорожнечею і міцністю. Такий матеріал використовують у виробництві, як правило, спортивних моделей. Його незаперечними плюсами є надання легкості і протівокорозійная здатність. Рами з цього металу також краще протистоять перепадів температур і дрібної вібрації при русі. Що стосується алюмінію, то цей метал не так давно почали застосовувати у виготовленні рам. Його переваги полягають в легкості, стійкості до корозії, жорсткості і дешевизні, що дозволяє використовувати у виготовленні конструкцій середньої цінової категорії. А ось уважніше варто поставитися до сталевого виробу. Його основний недолік полягає в тому, що він легко гнеться, тому людям з вагою більше 90-ти кг і віддають перевагу спортивному стилю катання, категорично не рекомендується.

Крім рами, до конструктивних елементів сідла можна віднести прокладки (ячеистой піни), основу (еластична або жорстка пластмаса, яка кріпиться до рами) і оббивку (з лайкри, вінілу або шкіри).

Основа для сідла проводиться з пластмаси, яка, в свою чергу, буває еластичною або жорсткою. Зверніть увагу на те, як вона прогинається: чим більше, тим краще. Також врахуйте той факт, що під сідничного кістками основа повинна бути тонше, адже це дозволяє пом'якшувати удари від нерівностей дороги.

Прокладки виготовляють з пористої піни, іноді використовують так званий «гель». Будьте обережні і уважно огляньте дану частину сідла: якщо вона занадто товста або занадто м'яка, то може виникнути тиск на м'які тканини через постійне тертя.

Що відносно оббивки, то виділяють три типи: шкіру, вініл і лайкру. Якщо брати дороге сідло, то в ньому використовується шкіра, яка заслужила популярність завдяки своїй зносостійкості, м'якості і вмінню «дихати». Кращим прикладом шкіряних сідел є велосипедні сідла Brooks. На жаль, шкіряні сідла не всім доступні з фінансової точки зору, і тут на допомогу приходять лайкра і вініл. Лайкра не настільки дорогий матеріал, як шкіра, і поступається їй не багато в чому. До очевидних мінусів можна віднести крихкість і надмірну гладкість. Як правило, в тих місцях, де сідло має властивість стиратися (в трьох кутах), використовується найкраща лайкра, застосовувана для покришок. Третій тип зустрічається в недорогих сідлах: це просочена вінілом тканину або вініл. Зазвичай такий матеріал володіє текстурою, що імітує шкіру, як на дотик, так і зовні. Варто відзначити, що вініл ще більш слизький і не «здатний дихати». Основним плюсом цього матеріалу вважається дешевизна (порівняно з шкірою) і довговічність (порівняно з лайкрою). Якщо підвести підсумки всього вищесказаного, все-таки рекомендованим варіантом є шкіра, адже вона легко адаптується згодом під фізіологію людини і стає дуже зручною у використанні.

Пластикові сідла також користуються достатнім попитом, адже при застосуванні новітніх технологій, сьогодні вони оснащуються елементами, які покликані забезпечувати максимальну зручність - наприклад, наявність гелевих прокладок, оригінальної геометрії, амортизувальних шарів-основ і т.д.

Крім основних 4 елементів сідла (рами, прокладки, основи і оббивки), необхідно пильну увагу приділити і інших деталей, які сприяють комфортному перебуванню в сідлі:

- на вбудовані пружини, здатні розподілити вагу і підходять для всіх велосипедистів (велосипедне сідло з амортизатором);
- на підвіски, так як через нерівності дороги всі проблеми, які з'являються з сідлом у велосипедиста, виникають саме через її відсутність;
- на затискачі, які з'єднують сідло і підсідельні штирі. Тут слід бути уважним, так такі елементи дозволяють надійно закріпити сідло. Якщо ж вони прослизають, значить, зубці стерлися, і необхідна їх заміна.

При установці сідла слід звернути увагу на три параметри:
- кут нахилу;
- горизонтальне зміщення;
- висоту.

Переконайтеся в тому, що кут нахилу практично горизонтальний, затискаючи підсідельний штир і за допомогою нього, регулюючи нахил. Щоб уникнути болю в шиї, зап'ястях і плечах, підбирайте ідеальний варіант, так як при підйомі сідла вперед посилюється тиск на область паху, а при опусканні сідла назад - відповідно, на руки і ноги. Щоб визначити правильне положення, перевірте, чи знаходиться колінної чашечки над віссю педалі велосипеда, і встановлюйте сідло відповідно до цього положення.

Не варто намагатися вирівняти сідло так, щоб було легше дотягнутися до керма. У такому випадку, краще купити велосипед в інтернет-магазині velostrike.ru з коротшою рамою.

Що стосується висоти, то і тут можливі свої труднощі. Деякі початківці велосипедисти встановлюють сідло занадто низько, що сприяє розвитку втоми при їзді і завдає шкоди кісткам. Підбір правильної висоти можна здійснити, використовуючи тільки обчислення - це приходить з досвідом. Тіло не повинне перевалюватися з боку в бік, а ноги тягнутися до педалей - це значить, що посадка занадто висока для вас. Ідеальне положення - це трохи зігнута нога.

додаткові рекомендації

Для того, щоб запобігти оніміння внутрішньої частини стегна, необхідно відрегулювати сідло так, щоб навантаження припадало на сідничні кістки. При виникненні натертостей варто придивитися до матеріалу самого сідла - можливо справа саме в ньому. Якщо ви відчуваєте дискомфорт при поїздці, то спробуйте змінити кут нахилу - наприклад, вперед. Але будьте уважні - при неправильному налаштуванні можна перенапружити руки і плечі або зісковзнути вперед. У будь-якому випадку, слідуючи основним радам і покладаючись на власні відчуття, ви без зусиль зможете зробити поїздку на велосипеді комфортною і приємною.

Як вибрати сідло для велосипеда?

Перед покупкою сідла приділіть трохи часу його вибору.
Для всіх цінителів комфортного катання на велосипеді магазин Велострайк пропонує купити сідло Brooks . Компанія Brooks вже більше ста років пропонує шкіряні сідла на будь-який смак. Якість і зручність сідел Brooks відзначено мііліонамі велосипедистів по всьому світу!